вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): сосиски- 10.00 гр, гречка- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.063 жиры:16.557 г. белки: 14 г. углеводы: 32.28 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 393 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 10.01 мг.
Калий: 501.6 мг. Кальций: 48.65 мг.
Магний: 142.8 мг. Натрий: 535.24 мг.
Фосфор: 298.18 мг. Йод: 5.85 мкг.
Витамин А: 6.5 мкг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 16.5 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru