вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, орех фундук- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр, орех кешью- 50.00 гр, курага- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.075 жиры:67.6 г. белки: 43.93 г. углеводы: 120.75 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 186.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.65 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 26.2 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 246.5 мг.
Магний: 394.25 мг. Натрий: 84 мг.
Фосфор: 425 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru