вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, пиво- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.05 жиры:28.15 г. белки: 6.9 г. углеводы: 73.95 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 250.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 86 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 927.5 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 73 мг. Натрий: 64.5 мг.
Фосфор: 134 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru