вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мандарин- 90.00 гр, гречка- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, паста мясная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.87 жиры:34.9 г. белки: 29.58 г. углеводы: 155.55 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 288 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин Е: 13.98 мг. Витамин РР: 9.66 мг.
Витамин С: 80.2 мг. Железо: 14.81 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 137.1 мг.
Магний: 471.1 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 676.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru