вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1312.2 жиры:62.75 г. белки: 27.1 г. углеводы: 170.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 249.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 46.8 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 456.5 мг.
Магний: 312 мг. Натрий: 214 мг.
Фосфор: 726 мг. Сера: 14 мг.
Хлор: 86 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru