вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180 жиры:3.1 г. белки: 7.7 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 156 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 528 мг. Кальций: 50 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 51 мг.
Фосфор: 78 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru