вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, грибы консервированные- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, Шоколад КОРОНА 51%- 15.00 гр

Вот и вся моя еда сегодня. Так вышло.

ИТОГ:

ккал.: 231.645 жиры:5.59 г. белки: 5.52 г. углеводы: 42.15 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 22.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 114.45 мг. Кальций: 6.3 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 1.5 мг.
Фосфор: 89.4 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 9.9 мг. Йод: 0.99 мкг.
Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru