вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, обед: картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, кабачковая икра- 50.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.35 жиры:8.65 г. белки: 10.05 г. углеводы: 103.35 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 411.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 44 мг.
Натрий: 28.5 мг. Фосфор: 155 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин С: 34.1 мг. Магний: 39 мг.
Сера: 55.5 мг. Хлор: 110.5 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин В9: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru