вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:20): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб чусовской- 30.00 гр

съела чуток хлеба, чтоб силы плавать были

ИТОГ:

ккал.: 73.463 жиры:0.717 г. белки: 3.74 г. углеводы: 14.23 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 173.6 мг. Кальций: 34.65 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 5.74 мг.
Фосфор: 57.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru