вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир обезжиреный- 500.00 гр, вода- 800.00 гр, ризотто с овощами- 50.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.75 жиры:10.9 г. белки: 30.52 г. углеводы: 268.12 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1096.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 634.5 мг.
Кальций: 94 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 51.5 мг. Фосфор: 136.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru