чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 200.00 гр
завтрак был на работе т.к. дома нет ни времени ни желания так рано есть а на работе самое оно пока до нее доберешся уже и опетит успеваю нагулять так как добираюсь наземным транспортом и пешочком немного надо пройтись и мое мнение так даже лучше это хорошо когда ты еш если хочется есть а не только потомучто надо
ИТОГ:
ккал.: 173.09
жиры:7.87 г.
белки: 10.24 г.
углеводы: 16.18 г.
съедено еды:
370 гр. , воды в рационе: 81.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 173.09