вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, мандарин- 135.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, сникерс- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.245 жиры:48.735 г. белки: 24.37 г. углеводы: 152.95 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 370.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.31 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 85.2 мг. Железо: 8.27 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 228.75 мг.
Магний: 284.25 мг. Натрий: 618.95 мг.
Фосфор: 586.05 мг. Сера: 93.4 мг.
Хлор: 741.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru