вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 1000.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.9 жиры:68 г. белки: 29.5 г. углеводы: 168.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1050 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин Е: 25.2 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 402.8 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 3.65 г. Кальций: 628 мг.
Магний: 394 мг. Натрий: 332 мг.
Фосфор: 949 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Сера: 114 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru