вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.453 жиры:2.977 г. белки: 37.01 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 305.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Железо: 20.06 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 284.9 мг.
Магний: 165.15 мг. Натрий: 274.14 мг.
Фосфор: 788.88 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Сера: 175.2 мг.
Хлор: 400.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru