вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Молоко пастеризованное 2.5%- 300.00 гр, мандарин- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, перекус 2: Молоко пастеризованное 2.5%- 300.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, курага- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.035 жиры:16.575 г. белки: 25.58 г. углеводы: 128.1 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 263.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 60.3 мг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 193.5 мг.
Магний: 198.9 мг. Натрий: 95.85 мг.
Фосфор: 209.7 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru