вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757 жиры:47 г. белки: 21 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 1.94 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 230 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 344 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 82 мг. Фосфор: 290 мг.
Витамин В9: 1.85 мкг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru