вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.38 жиры:9.12 г. белки: 25.6 г. углеводы: 33.2 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 16.4 мг.
Калий: 496 мг. Кальций: 99 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 16.4 мг.
Фосфор: 164.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru