вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): гречка- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.6 жиры:2.505 г. белки: 5.46 г. углеводы: 22.04 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 311.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 261.4 мг. Кальций: 18.85 мг.
Магний: 86.05 мг. Натрий: 1.2 мг.
Фосфор: 120.2 мг. Сера: 30.8 мг.
Хлор: 11.55 мг. Йод: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru