вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: грейпфрут- 390.00 гр, кисель(ГИ:50)- 1000.00 гр, вечером: пиво- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.1 жиры:18.78 г. белки: 53.73 г. углеводы: 267.35 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 746.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 175.5 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 717.6 мг.
Кальций: 89.7 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 50.7 мг. Фосфор: 70.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru