вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): мандарин- 135.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, ужин (19:00): грейпфрут- 30.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 100.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.585 жиры:3.33 г. белки: 14.89 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 533.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 64.8 мг. Железо: 2.69 мг.
Калий: 268.45 мг. Кальций: 134.15 мг.
Магний: 33.85 мг. Натрий: 600.1 мг.
Фосфор: 68.35 мг. Сера: 1.6 мг.
Хлор: 380 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин В3: 9 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru