вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): грейпфрут- 130.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

С сегодняшнего дня на грейпфрутовой диете(если это можно так назвать)!

ИТОГ:

ккал.: 292.99 жиры:13.13 г. белки: 14.55 г. углеводы: 33.23 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 331.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 392.25 мг.
Кальций: 73.65 мг. Магний: 50.55 мг.
Натрий: 966.4 мг. Фосфор: 174.1 мг.
Йод: 0.32 мг. Сера: 19.8 мг.
Хлор: 723 мг. Витамин Е: 0.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru