вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина вырезка- 100.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, обед: гречка- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.163 жиры:51.19 г. белки: 37.71 г. углеводы: 101.38 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 94.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.57 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 129.93 мг. Натрий: 702.47 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 9.06 мг.
Витамин С: 14.45 мг. Магний: 288.74 мг.
Фосфор: 703.55 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Сера: 330.95 мг.
Хлор: 462.67 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru