вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 135.00 гр, закваска“огурец-укроп“- 450.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, картофель печенный в кожуре- 400.00 гр

держусь диеты “к весне ни грамма жира“

ИТОГ:

ккал.: 850.769 жиры:11.286 г. белки: 21.38 г. углеводы: 93.2 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1269.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 463.25 мг. Кальций: 197.83 мг.
Магний: 142.85 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 50.67 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин С: 51.3 мг. Сера: 8 мг.
Хлор: 500 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru