вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, мандарин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.2 жиры:6.4 г. белки: 9.6 г. углеводы: 71 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1456 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 156 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 110 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 44 мг. Фосфор: 266 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru