вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 450.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, мандарин- 300.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.978 жиры:5.571 г. белки: 17.5 г. углеводы: 182.05 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1712.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 310.1 мг. Железо: 25.82 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 607.95 мг.
Магний: 480.4 мг. Натрий: 274.22 мг.
Фосфор: 499.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru