вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

Капуста как-то не пошла, зато, напугамшись проблем с туалетом и вооружившись книжечкой, налопалась отрубей. Хрюхрю.

ИТОГ:

ккал.: 458.69 жиры:25.396 г. белки: 21.09 г. углеводы: 56.71 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 178.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.4 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 60.4 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 859.2 мг.
Кальций: 1.63 г. Магний: 69.6 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 119.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru