вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, шоколад- 100.00 гр, торт- 180.00 гр, огурец соленый- 500.00 гр, гречневая крупа- 250.00 гр, батончики- 100.00 гр, колбаса сервелат- 300.00 гр, слайсы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4189 жиры:178.065 г. белки: 129.36 г. углеводы: 529.64 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 717.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин Е: 17.05 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 27.55 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 312 мг. Магний: 699.8 мг.
Натрий: 4.59 г. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 316 мг. Хлор: 256.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru