вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: шоколад молочный- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ризотто с овощами- 70.00 гр, пицца с колбасой- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, Red Bull- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.438 жиры:52.232 г. белки: 10.88 г. углеводы: 71.33 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 306.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 669.54 мг. Кальций: 178.8 мг.
Магний: 57.81 мг. Натрий: 82.61 мг.
Фосфор: 278.02 мг. Витамин А: 3.8 мкг.
Витамин С: 7.7 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.07 мкг.
Сера: 64.85 мг. Хлор: 16.1 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru