вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 1000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, шампанское- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390 жиры:53 г. белки: 32.7 г. углеводы: 142.5 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1372.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 420.5 мг. Железо: 1.41 г.
Калий: 3.2 г. Кальций: 472.5 мг.
Магний: 226 мг. Натрий: 265 мг.
Фосфор: 541 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 281 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru