мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
Это то чем я согрешила. Съела это я до шести. Поэтому не так стыдно. Но все равно, желудок щас болит, давно в него сладкое не попадало. Больше постараюсь не есть в таких колличествах, но так вышло, потому что депресняк напал какой-то :( завтра постараюсь разгрузить на зел.чае и спорт завтра будет как минимум полтрра часа!
ИТОГ:
ккал.: 1004.14
жиры:31.905 г.
белки: 10.5 г.
углеводы: 180 г.
съедено еды:
255 гр. , воды в рационе: 27.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1004.14