вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сыры твердые- 180.00 гр

сыр-жирность 17% самое маленькое, что я смогла найти... третий день тридцатидневки) пока все хорошо

ИТОГ:

ккал.: 829.08 жиры:59.5 г. белки: 60.4 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 88.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 50.04 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 364 мг.
Кальций: 1.82 г. Магний: 100 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 990 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин B12: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru