завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 35.00 гр, капуста квашеная- 25.00 гр, СОК ЛИМОНА- 100.00 гр, обед: свинина тушеная- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 90.00 гр, сыр колбасный- 40.00 гр, СОК ЛИМОНА- 100.00 гр, полдник: сыр колбасный- 70.00 гр, оливки- 20.00 гр, ужин: свинина тушеная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1758.197
жиры:159.461 г.
белки: 72.79 г.
углеводы: 14.02 г.
съедено еды:
941 гр. , воды в рационе: 378.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1758.197