вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, сосиски с сыром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.909 жиры:36.291 г. белки: 31.89 г. углеводы: 9.86 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1252.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Железо: 49.32 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 186.75 мг. Магний: 433.5 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 288.04 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Витамин В9: 4.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru