вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 1000.00 гр, грейпфрут- 230.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

до хурмы еле дожила! :) А потому что на работе была, а хурма дома осталась. Теперь вся в ожидании мяса, потому что идти за второй порцией хурмы лень!! Надо было не жлобиться и сразу 8 штук брать, а не 4! Пойду попью кофе!

ИТОГ:

ккал.: 701.448 жиры:4.604 г. белки: 7.21 г. углеводы: 168.23 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1019.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 253.5 мг. Железо: 26.39 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 583 мг. Натрий: 180.02 мг.
Фосфор: 471.4 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru