вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 400.00 гр, био-кефир“БелаяЛиния“2,5%- 920.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.391 жиры:19.632 г. белки: 63.25 г. углеводы: 71.42 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 400.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 54.4 мг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 734.1 мг. Кальций: 173.75 мг.
Магний: 117 мг. Натрий: 51.79 мг.
Фосфор: 127.58 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru