вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 80.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.275 жиры:34.26 г. белки: 14.63 г. углеводы: 47.93 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1109.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 13.24 мг.
Калий: 713.25 мг. Кальций: 175.4 мг.
Магний: 127.2 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 314.45 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru