вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: суп бонский- 300.00 гр, хлеб бородинский- 45.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.064 жиры:1.047 г. белки: 7.66 г. углеводы: 33.28 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 800.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 36.12 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 13.5 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 155.56 мг.
Кальций: 41.19 мг. Магний: 30.85 мг.
Натрий: 112.71 мг. Фосфор: 112.13 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 441 мг.
Йод: 2.52 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru