вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага абрикосовая- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 13.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.752 жиры:4.819 г. белки: 7.43 г. углеводы: 23.91 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 406.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 1.56 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 696.45 мг. Кальций: 196.34 мг.
Магний: 62.81 мг. Натрий: 257.34 мг.
Фосфор: 164.2 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9.37 мкг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Витамин В3: 0.14 мг.
Сера: 11.96 мг. Хлор: 225.4 мг.
Йод: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru