вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.694 жиры:50.166 г. белки: 22 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 349.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин Е: 15.88 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 80.5 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 90 мг. Магний: 127 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 452 мг.
Сера: 318 мг. Хлор: 397 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru