вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, хурма- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.122 жиры:36.716 г. белки: 20.85 г. углеводы: 117.77 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1438.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Витамин С: 60 мг. Железо: 10.77 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 444.5 мг.
Магний: 241 мг. Натрий: 910.18 мг.
Фосфор: 383.5 мг. Йод: 9 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru