вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 600.00 гр, икра из баклажан- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696 жиры:36 г. белки: 15.4 г. углеводы: 98 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 600 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 4.3 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 3.9 г.
Кальций: 90 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 416 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 442 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru