вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): СОК ЛИМОНА- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сало- 30.00 гр, завтрак-2 (10:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перекус 1 (11:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сырный суп с жареным луком- 200.00 гр, ХОЛОДЕЦ СО СВИНИНЫ- 300.00 гр, обед (14:00): ХОЛОДЕЦ СО СВИНИНЫ- 300.00 гр, сырный суп с жареным луком- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин (17:00): перец красный молотый- 7.00 гр, чеснок- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ХОЛОДЕЦ СО СВИНИНЫ- 300.00 гр, сырный суп с жареным луком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.534 жиры:28.9409 г. белки: 4.31 г. углеводы: 5.96 г.

съедено еды: 119 гр. , воды в рационе: 7.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 4.74 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 203.8 мг. Кальций: 47.65 мг.
Магний: 25.34 мг. Натрий: 7.46 мг.
Фосфор: 63.9 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Йод: 4.44 мкг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Хлор: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru