вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курага абрикосовая- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 18.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.222 жиры:6.144 г. белки: 9.44 г. углеводы: 32.57 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 310.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 276.59 мг.
Магний: 83.96 мг. Натрий: 273.24 мг.
Фосфор: 212.5 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.82 мкг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Витамин В3: 0.11 мг.
Сера: 9.36 мг. Хлор: 176.4 мг.
Йод: 1.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru