вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хек- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.596 жиры:4.522 г. белки: 33.78 г. углеводы: 0.74 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 477.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 752.2 мг.
Кальций: 77.9 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 153.84 мг. Фосфор: 500.88 мг.
Сера: 402 мг. Хлор: 331 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин В3: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru