вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сыр твердый- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.052 жиры:4.048 г. белки: 5.61 г. углеводы: 12.85 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 300.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 24.04 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 192.5 мг. Кальций: 124.39 мг.
Магний: 33.7 мг. Натрий: 159.94 мг.
Фосфор: 114.96 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru