вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.89 жиры:9.42 г. белки: 20.81 г. углеводы: 13.47 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 390.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 723.75 мг.
Кальций: 59.75 мг. Магний: 83.45 мг.
Натрий: 239 мг. Фосфор: 208.3 мг.
Хлор: 425.5 мг. Витамин А: 2.1 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Сера: 18.2 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru