вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.4 жиры:16.2 г. белки: 26.6 г. углеводы: 78.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 840 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 184 мг.
Магний: 198 мг. Натрий: 701 мг.
Фосфор: 352 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 980 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru