вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 150.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, суп грибной- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.8 жиры:71.14 г. белки: 52.16 г. углеводы: 80.9 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 191.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 37.51 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 144.2 мг. Магний: 536.6 мг.
Натрий: 4.64 г. Фосфор: 836.9 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 523 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru