вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Честно говоря незнаю, сколько слопала арбуза, но держусь честно!!! Арбузную разгрузку выдержать совсем несложно!!!

ИТОГ:

ккал.: 272.4 жиры:2.8 г. белки: 7.4 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1102 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 70 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 811.2 мг. Кальций: 155.8 мг.
Магний: 2.26 г. Натрий: 160.2 мг.
Фосфор: 91.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru