вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.93 жиры:14.7 г. белки: 24.55 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 213.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 3 мкг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 1.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 454 мг. Кальций: 327.75 мг.
Магний: 55.25 мг. Натрий: 283.25 мг.
Фосфор: 288.5 мг. Хлор: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru